​Fysioterapi hold

Fysioterapi hold

Alle vores hold køres af vores fysioterapeut Abraham Konate, som guider dig sikkert igennem alle øvelser

Så vil du gerne have hjælp og støtte til at komme af med smerter eller forebygge fx kontor nakke og skuldre. Så er disse hold lige noget for dig

​

Ryg hold:

Et rehabiliteringshold til ryggen er til dig med rygproblemer. Fokus er på at genvinde
funktion, mindske smerte og forbedre livskvaliteten.

Behandlingen fokuserer på en helhedsorienteret tilgang, hvor både fysiske, psykiske og
sociale faktorer tages i betragtning. Fysioterapeuteren ( Abraham ) arbejder med øvelser,
der styrker og stabiliserer ryggen, forbedrer fleksibiliteten og korrigerer dårlig holdning.
Abraham kan hjælpe med at tilpasse arbejdsstillinger og daglige aktiviteter for at undgå
unødvendig belastning af ryggen.

Formålet med rehabiliteringen er at gøre det muligt for personen at vende tilbage til sine
daglige aktiviteter og undgå fremtidige rygproblemer. Rehabiliteringsholdet arbejder tæt
sammen med den enkelte, for at sikre en effektiv og langsigtet løsning, der fremmer både
fysisk og psykisk velvære.

​

Skulder og nakke hold:

​Skulder- og Nakkegenoptræning

Har du spændinger, smerter eller nedsat bevægelighed i skuldre og nakke? Vores
genoptræningshold er designet til dig, der har brug for skånsom og målrettet træning for at
genvinde styrke, bevægelighed og funktion i nakke og skuldre.

​

Holdet ledes af en faguddannet fysioterapeut og består af små grupper, så der er plads til
individuel vejledning og tilpasning. Træningen fokuserer på:

• Smidighed og bevægelighed i nakke og skuldre
• Styrkelse af stabiliserende muskulatur
• Afspænding og vejrtrækningsteknikker

​

Holdet er velegnet både til dig, der er i et genoptræningsforløb efter skade eller operation, og
til dig, der oplever gener som følge af fx kontorarbejde eller spændingshovedpine.

​

Knæ og hofte hold:

Et knæ- og hofterehabiliteringshold er et hold som arbejder med knæ- og hoftelidelser –
enten som følge af skader, operationer eller kroniske tilstande – med at genvinde funktion og
livskvalitet.

Fysioterapeuten fokuserer på at genopbygge styrke og bevægelighed i knæ- og
hofteleddene. Der vil blive tilrettelægget øvelser, der fremmer stabilitet, lindrer smerte og
forbedrer den funktionelle bevægelse. Dette kan inkludere styrketræning, fleksibilitetsøvelser
og balancetræning, som er essentielle for at kunne klare hverdagen og genoptage fysiske
aktiviteter.

Der vil os blive arbejdet med at tilpasse dagligdags aktiviteter og hjælpe med at finde
løsninger, der minimerer belastningen på de berørte led. Abraham kan rådgive om, hvordan
man ændrer arbejdsstillinger, gangteknik eller bruger hjælpemidler, der gør det lettere at
udføre daglige opgaver uden at forværre symptomerne.

Formålet med rehabiliteringen er at reducere smerte, forbedre bevægeligheden og
genoprette funktionaliteten i knæ og hofte, så den enkelte kan vende tilbage til sine daglige
aktiviteter, sportsudøvelse eller arbejde på en sikker måde.

​