Q+ camp - til kvinder i overgangsalderen
KOM GODT GENNEM OVERGANGSALDEREN STYRK KROP, SIND OG SELVBILLEDE
Er du i overgangsalderen og klar til at tage hånd om både krop og sind med hjælp fra professionelle?
D 24 November starter en eksklusiv 3 måneders bootcamp designet specifikt til kvinder i overgangsalderen, der ønsker at forstå og arbejde med de forandringer, kroppen og psyken gennemgår med støtte fra et kompetent og erfarent team.
I denne periode får du også støtte og opbakning gennem juletiden, og de udfordringer den kan give
Hvad får du?
8 skræddersyede træninger om måneden
2 ugentlige trænings sessions. 1 med Susanne, erfaren personlig træner og specialist i træning tilpasset overgangsalderen og individuelle behov
1 med med Abraham, uddannet fysioterapeut med ekspertise i smerter og genoptræning
1 samtale med Lars om måneden
Dybtgående terapi og coaching med Lars, psykoterapeut med mange års erfaring i at hjælpe kvinder med at finde ro og retning midt i livets forandringer
Foredrag om selvbillede i overgangsalderen
Et ærligt og nærværende oplæg, der hjælper dig med at styrke din selvopfattelse i en tid med store forandringer
Undervisning i kost og vaner
Lær hvordan du med små justeringer i hverdagen kan få mere energi, bedre søvn og hormonel balance
En individuel krops- og bevægelsesscreening hos en træner, der er uddannet Fysioterapuet, ved både opstart og afslutning
Beroligende krops-ro øvelser og guidet kropsscanning for bedre søvn og mindre stress
Foredrag om smerter og genoptræning, så du ved, hvad der sker i kroppen og hvad du selv kan gøre
Tilmeld dig nu og oplev, hvordan du kan få det bedre i din krop, mere ro i dit sind og føle dig stærk fysisk og mentalt midt i overgangsalderen.
Opstart: Mandag d. 5 Januar.
Tid: Mandag og Onsdag klokken 18:00
Maks. 10 deltagere , så der er plads til dig og dine behov
Pris: 7600 kr. for 3 måneder
Eller del betalingen op i 3 x 2533 kr
Begrænset antal pladser - kontakt os på mail kontakt@sejogstaerk.dk og reserver din plads i dag.